Спецназ фсб нормативы физической подготовки

Служба в ФСБ – современная престижная профессия, о которой мечтают молодые люди. Сделав соответствующий выбор в пользу силовых органов, абитуриент должен понимать всю серьезность своего поступка и ответственно отнестись к подготовке.

В чем заключается служба в ФСБ

На службу в силовые структуры могут поступить не только мужчины, но и женщины. При этом люди должны ответственно относиться к проведению командных мероприятий, вовремя оказать поддержку и помощь соратнику и соблюдать правила дисциплины и порядка. Самое важное условие поступления в ФСБ – сдача нормативов по физической подготовке.

Задача служащих в ФСБ тесно взаимодействовать с населением, принимать от граждан жалобы и заявки и вовремя урегулировать любую ситуацию. Во время возникновения опасности, в виде террористических актов силовики должны предотвратить их, спасти заложников и обезвредить террористов.

В полномочия ФСБ входит получение информации о возникновении экономических преступлений, коррупции и вымогательстве. Силовые службы должны провести необходимое расследование и полностью нейтрализовать возникшие ситуации.

Спецназ ФСБ делится на несколько подразделений:

Для поступления в ряды этих подразделений, кандидаты должны сдать нормативы по владению оружием и физической подготовке.

Сдача нормативов для поступления в ФСБ

Подготовка по владению оружием включает в себя:

1. Принять позу к стрельбе в трех положениях на протяжении от семи до девяти секунд.
2. Собрать полностью разобранное оружие, вложившись по времени за 26 секунд.
3. Полностью заполнить магазин патронами за 35 секунд.

Выполняя все эти стандартные нормы, боец приобретает необходимые навыки, благодаря которым в процессе работы не будет допущено грубых ошибок. При несоблюдении установленных норм бойцу, проходящему стажировку, выставляется неудовлетворительная оценка. Сдача нормативов выполняется только после поступления соответствующей команды.

Физические нормативы ФСБ кандидаты сдают в зависимости от возрастных категорий, которые делятся на:

• женщины от 20 до 30 лет;
• женщины старше 30 лет;
• мужчины от 20 до 35 лет;
• мужчины старше 35 лет.

Для поступления в ряды силовых служб кандидатам необходимо сдать нормативы по следующим упражнениям:

• бег на лыжах на расстояние в пять километров;
• бег на стометровую дистанцию;
• кросс на расстояние в 1 километр;
• трехкилометровый кросс;
• подтягивание на перекладине.

Поступающие в органы ФСБ должны сдать следующие нормы по вышеуказанным упражнениям

Несмотря на то, что нормативы незначительно отличаются для разных возрастных категорий, их выполнение возможно при ежедневных тренировках.

Как правильно готовиться к сдаче нормативов

Для того, чтобы отлично сдать нормативы, необходимо правильно к ним подготовиться. Для этого подготовку начинают за восемь – десять месяцев до назначенной даты их сдачи. Занятия проводятся минимум три – четыре раза в неделю, начиная день с утренней разминки.

На тренировку желательно пригласить опытного тренера или человека, имеющего звание мастера спорта.

Для тренировок рекомендуется отводить до полутора часа времени. В процессе обучения отдельно уделяется внимание верхней части туловища с целью развития силы мышечной системы. Упражнения должны повторяться не менее 15 раз.

Для обрабатывания скорости, кандидаты должны постепенно отрабатывать забеги на разные дистанции, ежедневно увеличивая результаты. Равномерное распределение времени тренировок позволяет качественно закрепить результат.

Требования к бойцам спецназа фсб

Центр этих спец. подразделений был создан ещё в далёком 1998. Как было сказано выше, в структуре этого центра 2 спецотряда.

И блок по управлению спецоперациями. Для начала, нужно знать, что прапорщиков берут в такие центры, но они становятся либо инструкторами, либо водителями, другого не дано. Процент таких людей в общем — 3%.

Остальные это офицеры, которые и составляют основной костяк.

Так же важным условием является то, что вы должны принести рекомендацию от служившего в таких спецподразделениях человека. По-хорошему вам должно быть не больше 28 лет, и ваш рост должен быть хотя-бы 176см. Это сделано для того, чтобы бронежилет при операциях не бил по коленям.

Как и везде здесь бывают исключения, если у вас выдающиеся способности, вас примут.

Перспективных бойцов обычно ищут в спец. Училищах, просматривая и анализируя личное дело каждого, внимательнейшим образом следя за прогрессом и тренировками.

Кого берут в «Альфу» и «Вымпел»

Требования к кандидатам на поступление в Центр специального назначения ФСБ

Центр специального назначения ФСБ был создан в 1998 году для борьбы с терроризмом на территории России и за ее пределами. Его структурными единицами являются спецподразделение «Альфа», спецподразделение «Вымпел» и Управление специальных операций.

В центр принимаются офицеры и прапорщики, а также курсанты военных училищ в качестве кандидатов на офицерские должности. 97% должностей в спецназе ФСБ офицерские. Прапорщикам отдается 3%, в случае приема в ЦСН они служат водителями или инструкторами.

При этом каждый кандидат должен предоставить рекомендацию либо действующего, либо бывшего сотрудника «Альфы» или «Вымпела». ЦСН также занимается самостоятельным поиском наиболее перспективной молодежи. Для чего сотрудники центра посещают вузы Министерства обороны с целью изучения личных дел курсантов и проведения собеседований с наиболее подходящими из них для службы в спецназе ФСБ.

Наиболее «урожайны» в этом отношении Новосибирское высшее общевойсковое училище, где есть факультет спецназа, и Московское высшее военное командное училище.

При этом есть возрастной порог — не старше 28 лет. А также рост должен быть не ниже 175 см, чтобы бронежилет не бил по коленям. Однако эти требования не являются догмой. Если кандидат обладает какими-либо уникальными способностями или же имеет боевой опыт, то на них закрывают глаза.

В здоровом теле здоровый боевой дух

Приняв от кандидатов документы, необходимые для поступления, начинают проверять их физическую подготовку. Тестирование проводится в течение одного дня. Все выполняется в динамике с минимальными перерывами между упражнениями.

Требования к претендентам на службу в «Альфе» немного жестче, чем к кандидатам в «Вымпел». Ниже приводятся нормативы для «Альфы».

3 километра на стадионе необходимо пробежать в пределах 10 мин 30 сек.

После 5 минутного отдыха — 100-метровка, контрольный норматив — 12,7 сек.

Подтягивание на перекладине — 25 раз. Затем следует 3-минутный отдых после каждого упражнения.

В течение 2 минут необходимо сделать 90 сгибаний и разгибаний туловища в положении лежа.

90 отжиманий от пола.

После этого кандидату необходимо 7 раз выполнить комплексное силовое упражнение:

— 15 отжиманий от пола;

— 15 сгибаний и разгибаний туловища в положении лежа;

— 15 переходов из положения «упор присев» в «упор лежа» и обратно;

— 15 прыжков из положения «присев».

На каждый цикл дается 40 сек. Отдыхи между циклами не предусмотрены.

Далее необходимо 100 раз выпрыгнуть вверх из сидячего положения с переменой ног.

Жим штанги собственного веса (но не более 100 кг) лежа — 10 раз.

Главное — держать удар и идти вперед

Через три минуты после физического тестирования необходимо продемонстрировать навыки рукопашного единоборства. При этом кандидат выступает в шлеме, перчатках и защитных накладках на ногах и в паху. Ему противостоит инструктор или хорошо подготовленный в области рукопашного боя сотрудник ЦСН. Схватка продолжается 3 раунда.

В отпущенное время вовсе не требуется победить инструктора. В процессе боя инструктор оценивает потенциальные возможности кандидата: бойцовские качества, умение держать удар, волю к победе, нацеленность на атаку в условиях физической усталости, способность менять тактику боя в зависимости от сложившихся обстоятельств, скорость реакции. Разумеется, инструктор не стремится «забить» испытуемого.

В течение боя он предоставляет ему инициативу, чтобы лучше понять, чего тот стоит. Чем более активен на ринге кандидат, тем более высокую оценку он получает даже в случае значительных погрешностей в технике. Впоследствии, во время обучения, новобранец усвоит все необходимые для ведения эффективного рукопашного боя приемы и навыки.

Поэтому главная задача инструктора заключается в том, чтобы выяснить — способен ли кандидат к обучению.

Немедленно отбраковываются те, кто пассивен в схватке, уходя в глухую оборону.

Основные испытания впереди

На следующем этапе кандидат поступает в распоряжение врачей с целью прохождения углубленных исследований состояния его здоровья. И тут требования выше, чем к курсантам военных вузов, поскольку будущий сотрудник спецназа должен переносить громадные физические нагрузки. И они не должны помешать эффективному выполнению боевых заданий.

При этом одна из первоочередных задач, которую решает медкомиссия, — выявить годность к воздушно-десантной подготовке.

Параллельно с этими исследованиями проходит спецпроверка, в ходе которой выявляется наличие у кандидата нежелательных связей. И не только у него, но и у его ближайших родственников. Родственники при этом проверяются на наличие судимостей.

Следующий этап конкурсного марафона — обследование у психолога. Оно необходимо для изучения личности кандидата — характера, темперамента, интересов и пристрастий, моральных установок, реакций на те или иные раздражители и прочих характеристик, важных для службы в спецназе ФСБ. Все эти сведения вносятся в личное дело.

После чего следует поверка на полиграфе правдивости кандидата. Прежде всего, выявляются моменты, которые он желал бы скрыть, «темные пятна» его прошлого и настоящего: связи с криминалом, пристрастие к алкоголю и наркотикам, коррупционные наклонности, асоциальный образ жизни.

При прохождении каждого испытания кандидатам начисляются баллы. Затем они суммируются, и на службу в ЦСН ФСБ принимаются те, у кого лучшие показатели.

Но процедура приема на этом не завершается. Конечная точка ставится после беседы с родителями и женой новоиспеченного спецназовца. Им рассказывают об особенностях службы в спецподразделениях, а затем берут с них письменное согласие с поступлением сына/мужа в группу «Альфа» или «Вымпел».

Это вызвано с тем, что служба спецназовца связана с повышенным риском для жизни.

И лишь после этого происходит зачисление в качестве молодого сотрудника с вручением черного берета и ножа «Антитеррор». Однако бойцу предстоит еще три года под руководством опытных коллег осваивать избранную профессию, приобретая необходимые знания и овладевая нужными навыками. В течение двух первых лет его не привлекают к спецоперациям.

Читайте новости «Свободной Прессы» в Google.News и Яндекс.Новостях, а так же подписывайтесь на наши каналы в Яндекс.Дзен, Telegram и MediaMetrics.

Нормативы физо в ФСБ

Спецподразделения Федеральной службы охраны Российской Федерации,спецназ ГРУ,ФСБ РФ(«Альфа»,»Вымпел»,спецназ ФСО,СБП)

-Подтягивания на перекладине – 25 раз;
-Отжимание от пола – 90 раз;
-Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз;
-Бег 100 метров – 12.7 секунд;
-Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд;
-Кросс 3 км – 11 минут;
-Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз;
-Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке);
-Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами);
-Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз;
-КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.

Воздушно-десантные войска МО

-Бег на 3 км – 12,3 мин;
-Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;
-Кросс на 5 км – 24 мин;
-Подтягивание на перекладине – 13;
-Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, затем повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек максимальное количество отжиманий до касания грудью пола)– 48;
-Бег на 100 м – 14,1 сек;
-Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом;
-Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;
-Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;
-Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;
-Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;
-Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;
-Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;
-Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом.

Подразделения специального назначения(СпН) разведка ВДВ

-Бег на 3 км – 12,3 мин;
-Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;
-Кросс на 5 км – 24 мин;
-Подтягивание на перекладине – 13;
-Комплексное силовое упражнение – 48;
-Бег на 100 м – 14,1 сек;
-Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом;
-Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;
-Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;
-Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;
-Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;
-Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;
-Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;
-Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом;
-Специальный комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Как вы смогли заметить по силам выполнить нормативы спецов смогут хорошо подготовленные люди, можно выполнить эти нормативы,в том числе группы «Альфа» ФСБ России,но для этого нужно усиленно тренироваться в течении 6-8 месяцев.А вот с рукопошным боем ситуация не много сложнее.Не каждый профессиональный спортивный боец после прохождения такой полосы препятствий,сможет выйти в спаринг с двумя-тремя свежими спецназовцами.В данной ситуации и проявляется твоя сила воли и дух.Уставший и обесиливший ты должне главное выстоять и не сдаться.Пусть ты не так силен,но в этих программах проверяется именно твой внутренний стержень,твой характер.Есть повод проверить себя.Ознакомьтесь с физическими нормативами силовиков разных стран.Развивайтесь физически,занимайтесь спортом,подписывайтесь на интересные новости блог «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ».С Уважением Сергей.

Строгие костюмы, темные очки и настороженное поведение — киношное представление о работниках ФСБ. Профессия кажется недосягаемой, а обучение в Академии Федеральной службы безопасности — невообразимо дорогим и сложным. Но так ли это?

В этой статье:

Что такое ФСБ?

Федеральная служба безопасности Российской Федерации (ФСБ России) — федеральный орган исполнительной власти, спецслужба, осуществляющая в пределах своих полномочий решение задач по обеспечению безопасности страны.

Как поступить в ФСБ?

• Борьба с преступностью. Осуществление оперативных и розыскных мероприятий, пресекающих шпионаж, организованную преступность, коррупцию, реализацию наркотиков, оружия.
• Борьба с терроризмом. Обнаружение и пресечение действий террористических группировок.
• Контрразведка. Обнаружение действий иностранных государств или отдельных людей, угрожающих безопасности РФ.
• Разведка. Обеспечение безопасности страны и защита государства и жителей от внешних угроз.
• Пограничная деятельность. Защита и охрана государственной границы.
• Обеспечение информационной безопасности.

Особенности профессии

Немного подробнее поговорим, что ждать от профессии, чтобы не формировать мнение на романтизированных шпионских сериалах.

Плюсы

• Благая цель — защита Родины, защита населения, снижение угроз и так далее. Здорово повышает свою значимость от проделанного труда;
• Можно развиваться в разных направлениях, при возможности пробовать себя, также при результативной службе карьерный рост;
• Престиж профессии, представители других структур с уважением относятся к представителям ФСБ;
• Как и при военной службе много разного рода вознаграждений, как материального (например, премии), так как общепризнанного характера (например, медаль);
• Относительно высокий уровень заработной платы, хотя зависит от подразделения и квалификации.

Как поступить в ФСБ

Абитуриент вузов системы ФСБ должен обладать не просто базовым набором способностей. Есть особые правила:

• Крепкое здоровье. Вступительные испытания по физической подготовке в разы сложнее, чем сдача нормативов ГТО. Посмотрите, например, рекомендации по самостоятельной подготовке к поступлению от московской Академии ФСБ.
• «Чистая» биография, то есть отсутствие фактов, связанных с наркотиками или другими токсичными веществами.
• Отсутствие судимостей у поступающего и его близких родственников.
• Отсутствие близких родственников, проживающих за территорией РФ, здесь строго, так как вы имеете дело с государственной тайной

Помимо этого, абитуриенту нужно будет пройти еще испытания:

• Ознакомительные беседы;
• Тесты, психолог;
• ВВК (военно-врачебная комиссия);
• Полиграф;
• Аттестационная комиссия;
• Экзамен (зачет) по физической подготовке;
• ЕГЭ;
• Выбор вуза в системе ФСБ;
• Вступительные испытания;
• Зачисление.

Как поступить после 9 класса?

Фактически после 9 класса нельзя поступить в Академию ФСБ. Но есть выход — поступить в военное училище. В такие учебные заведения принимают после 4 класса или уже после 9 класса, но при наличии вакантных мест. В военном училище удастся получить базовый уровень военной подготовки, а затем продолжить обучение в вузе.

Экзамены при поступлении в ФСБ после 11 класса

Прием в Академию ФСБ проводят по результатам ЕГЭ и дополнительных вступительных экзаменов. Каждый из экзаменов оценивается по 100-балльной системе. В зависимости от направления вступительные испытания могут проводиться по следующим предметам: русский язык и литература, иностранный язык, история, обществознание, физика, математика.

Для выпускников, которые получили золотую медаль, есть отдельное правило: такие абитуриенты могут сдать всего один вступительный экзамен. Если этот экзамен выпускник сдает на максимальный балл, то больше сдавать ничего не придется. Если же максимальный балл получить не удалось, то выпускник, наравне с остальными, сдает оставшиеся вступительные экзамены.

Экзамены при поступление на дневное отделение проводятся в июле, на заочное — в сентябре.

Вузы

Чтобы иметь возможность стать сотрудником ФСБ России, необходимо пройти обучение в вузе. На территории РФ существует 14 учебных заведений, подведомственных ФСБ России.

Вузы ФСБ Москвы:

Вуз ФСБ Санкт-Петербурга:

Вузы ФСБ России в других регионах:

(г. Екатеринбург); (г. Новосибирск);
• Институт ФСБ России (г. Нижний Новгород); (г. Голицыно); (г. Калининград); (г. Курган-16); (г. Хабаровск); (г. Анапа); (г. Пушкин).

Более подробная информация о критериях поступлении в вузы ФСБ на нужные факультеты — на сайте ФСБ РФ.

Важно: если вы проходили обучение в другом вузе, вы также можете претендовать на работу в ФСБ, официального ограничения нет.